por Emilce Shrividya
Starling
A vida perde o frescor, a vibração quando ficamos
presos nos velhos padrões de pensamento, emoções, sentimentos do passado ou
ficamos alimentando expectativas pelo futuro.
Para aprender a viver o momento presente é
importante perceber o que estamos pensando. É essencial este autoconhecimento:
detectar como são nossos pensamentos para dissolver os padrões errôneos.
Precisamos começar a observar nossa mente, ser a testemunha de nossos
sentimentos.
Toda a negatividade é causada pela negação do
presente. A ansiedade, o estresse, a preocupação, todos os tipos de medo são
causados por pensar em excesso no futuro e por não estar presente.
Os sentimentos de culpa, tristeza, arrependimento,
amargura, incapacidade de perdoar são causadas pelo excesso de passado e pouca
presença.
Assim quando perceber que está muito ansioso,
preocupado, com estresse, com medos, observe seus pensamentos ligados ao
futuro, corte-os na raiz e substitua-os por pensamentos do momento presente.
Procure se focar no que está fazendo, com a mente mais concentrada e tranquila.
Quando perceber que está triste, com depressão,
revoltado com as pessoas ou acontecimentos, remoendo lembranças dolorosas do
passado, dissolva esses pensamentos e sentimentos negativos acessando o poder
do momento presente.
Todas as transformações que podemos fazer para
melhorar nosso futuro estão no aqui e no agora. O presente tem o poder de nos
libertar da preocupação com nossos problemas.
O único lugar, onde pode ocorrer a verdadeira
mudança, onde podemos dissolver o passado e ficarmos livres da ansiedade do
futuro, é no agora.
O agora, o momento presente tem muito poder. Podemos
ser felizes agora, e não em um futuro longínquo e ou em um passado ilusório.
Achamos que nosso sofrimento e nossos problemas
dependem apenas dos acontecimentos ou das pessoas. E, muitas vezes isso é
verdade, mas apesar de tudo que nos acontece, podemos ser mais felizes se
soubermos como lidar com a disfunção básica da mente: o apego ao passado e ao
futuro; e a negação do momento presente.
Mesmo que todos os nossos problemas fossem
resolvidos, se não estivermos mais presentes e mais conscientes no Agora,
outros problemas irão surgir, como uma sombra a nos seguir aonde formos.
Você não pode ser feliz no passado. Você não pode se
libertar no futuro. O poder está no agora.
A chave para alcançar suas metas, realizar seus
desejos, ser mais livre e autoconfiante é estar no presente.
Você pode dizer: “Mas estou tão infeliz neste
momento. Eu estaria me iludindo se tentasse me convencer de que tudo está bem.
O que me dá força para seguir é ter esperança em um futuro melhor”.
Sim, é bom ter esperança. É bom ter uma mente
positiva que somente coisas boas acontecerão para nós. Entenda, porém, que não
podemos ficar focalizados apenas na esperança no futuro, pois isto seria negar
o momento presente, e isto seria focar em nossa infelicidade.
Este momento é o resultado de coisas que aconteceram
no passado. E nos tornamos infelizes se ficamos presos a isto, não aceitando
essa situação presente.
Estamos colhendo os efeitos de nossos pensamentos,
palavras e ações de vidas sucessivas e também do nosso passado. Revoltar-se,
brigar com a vida, ficar se lamentando, se culpando, culpando Deus ou o destino,
é uma atitude imatura e infantil. Precisamos entender que temos o que
precisamos e merecemos. E, o momento presente é a nossa colheita.
Não podemos mudar muitas coisas no momento presente,
pois as causas estão no passado que não existe mais, mas podemos mudar nossa
atitude. Isto faz toda a diferença. Podemos mudar o COMO pensamos, sentimos,
aceitamos, falamos e fazemos. Desta maneira, estaremos mudando os efeitos de
nossa colheita, diminuindo nosso carma, superando e transcendendo nossas dores.
Não possuímos nada neste mundo, nem ninguém. Nem
nosso corpo, nem posses. Somente possuímos o tempo presente e, senão estamos
vivendo o agora, não possuímos nada.
Com a prática das posturas da hatha yoga, a
meditação, o relaxamento, a consciência da respiração, o treinamento da mente
concentrada e tranquila nos tornamos mais presentes para sentir o encantamento
da vida.
A meditação diária é como uma alquimia que pode nos
ajudar a viver o momento presente. Ao meditar, purificamos e limpamos o lixo
mental dos pensamentos sobre o passado e das preocupações com o futuro.
Pratique yoga e acalme seu coração, aquiete sua
mente, descubra suas qualidades e das outras pessoas. Sinta entusiasmo e
gratidão pelo valor inestimável, pelo presente precioso, do momento presente.
Fique em paz!
Viver o tempo presente na presença
de Cristo
Em nossas vidas, se não prestarmos atenção para nos
conter quando falamos ao telefone, no fim do mês receberemos uma conta
altíssima. O mesmo acontece com quem estuda. Se não age de maneira responsável,
ao chegar ao fim do ano logicamente ficará surpreso com as notas. Na verdade,
nós mesmos preparamos e forjamos essas surpresas que podem ser desagradáveis ou
negativas.
Porém, acontece o mesmo em sentido positivo. Quem
faz seu trabalho com personalidade, é empreendedor e tem iniciativa, está
preparando uma boa surpresa para o próprio futuro. De nós depende, então, que
muitas situações futuras sejam boas ou más.
No evangelho de Lucas 21,34-36, Jesus recomenda que
estejamos vigilantes e em oração porque o último dia está próximo. Ser ativos
na construção das nossas vidas. Vigiar e rezar para descobrir se estamos
aproveitando ao máximo o tempo presente fará com que nós não tenhamos surpresas
desagradáveis para o nosso futuro.
Essa advertência nos lembra que existe a Verdade e
que a nossa vida tem um sentido profundo. Essa verdade é precisamente Jesus,
que dá um fundamento à nossa existência e que, com a sua graça, ilumina o nosso
ser interior. É por causa deste dom e do seu apelo que precisamos estar
preparados e vigilantes.
Por esta razão, estar atento ao que Ele nos ensina é
um imperativo primordial em vista do mundo futuro. Cada pessoa tem o dever de
se preocupar com a sua vida pessoal, de modo que a morte não o visite em estado
de pecado mortal. A advertência, a exortação deste pequeno trecho do evangelho
se aplica também à nossa situação presente, à importância, ao significado e ao
valor do tempo que estamos vivendo.
Para compreender de maneira adequada o fim do mundo,
é preciso que não percamos de vista isto: o Reino de Deus chegará amanhã e a
proximidade de sua vinda exige a superação das tentações e um empenho todo
particular para que não percamos o rumo da vida. Mas esse fim nos leva, ao
mesmo tempo, à esperança de tomar parte na ressurreição de Jesus. Na nossa
vida, aqui, carregamos ao mesmo tempo os sinais de morte e ressurreição. Por
isso, devemos ser mais atentos à palavra de Jesus e nos esforçar para ser
merecedores da ressurreição no dia do nosso juízo final.
